Cách Điều Chỉnh Bàn Công Thái Học Phù Hợp Với Chiều Cao

Ngày nay rất nhiều người tuy còn trẻ nhưng lại mắc những căn bệnh về cột sống do phải ngồi làm việc trong thời gian quá lâu. Bàn công thái học hay còn được biết đến với tên gọi bàn nâng hạ dần trở thành giải pháp được nhiều văn phòng lựa chọn để nhân viên có thể thay đổi từ ngồi làm việc sang đứng làm việc. Bài viết này, Dandihome sẽ giới thiệu cho bạn cách điều chỉnh bàn công thái học phù hợp với chiều cao.

Xem nhanh

Bàn công thái học là gì?

Bàn nâng hạ công thái học.

Hiểu một cách đơn giản, bàn công thái học là loại bàn cho phép bạn thay đổi chiều cao của mặt bàn, sao cho phù hợp nhất với nhu cầu khi sử dụng của bạn. Khi ngồi làm việc quá lâu, chắc chắn cơ thể sẽ xuất hiện tình trạng mỏi, uể oải,… gây giảm hiệu quả công việc. Một giải pháp vô cùng tuyệt vời đã xuất hiện, đó chính là bàn công thái học. Nó cho phép bạn có thể luân phiên thay đổi giữa ngồi và đứng khi làm việc. Giúp cơ thể bạn hạn chế được những căn bệnh hình thành do phải ngồi làm việc trong thời gian dài. Hiện nay, rất nhiều văn phòng của các công ty lớn trên thế giới đã trang bị loại bàn nànày cho nhân viên của họ như Meta, Google,…

Điều chỉnh bàn công thái học phù hợp với chiều cao

Bàn nâng hạ công thái học chất lượng.

Việc điều chỉnh bàn công thái học đúng chiều cao là cực kỳ quan trọng để đảm bảo tư thế làm việc thoải mái và giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là cách để bạn sử dụng bàn nâng hạ sao cho phù hợp với chiều cao.

1. Đo chiều cao khuỷu tay

Đứng thẳng, thả lỏng cánh tay xuống bên hông, đo khoảng cách từ mặt bàn đến khuỷu tay khi bạn gõ bàn phím.

Chiều cao lý tưởng của bàn là khi khuỷu tay của bạn tạo thành góc 90 độ với mặt bàn.

2. Xác định khoảng cách từ mắt đến màn hình

Bàn điều chỉnh độ cao công thái học.

Ngồi thẳng lưng, mắt nhìn thẳng vào màn hình, khoảng cách lý tưởng từ mắt đến màn hình là khoảng 45-70cm.

Điều chỉnh chiều cao bàn sao cho bạn có thể nhìn thẳng vào màn hình mà không cần cúi quá thấp hoặc ngẩng quá cao.

3. Khi ngồi làm việc

Khuỷu tay khi gõ bàn phím và đầu gối khi bàn chân chạm đất tạo thành góc 90 độ.

Ngồi xuống ghế, chân chạm đất, đầu gối vuông góc, đo khoảng cách từ mặt ghế đến mặt sàn.

Đứng thẳng, thả lỏng cánh tay xuống bên hông, đo khoảng cách từ mặt bàn đến khuỷu tay. Chiều cao này sẽ là chiều cao lý tưởng của mặt bàn khi bạn ngồi làm việc.

4. Khi đứng làm việc

Khi đứng làm việc, bàn tay nên chạm nhẹ vào mặt bàn, khuỷu tay hơi cong, vai thả lỏng, không bị nhún vai.

Đứng thẳng, thả lỏng cánh tay xuống bên hông, đo khoảng cách từ mặt sàn đến cổ tay, chiều cao này sẽ là chiều cao lý tưởng của mặt bàn khi bạn đứng làm việc.

Bàn nâng hạ công thái học chữ T.

Nếu bạn chỉ ngồi làm việc hoặc chỉ đứng làm việc trong nhiều giờ trong thời gian dài mà không vận động thì chắc chắn sớm muộn cơ thể bạn cũng sẽ xuất hiện những “căn bệnh văn phòng”. Để giảm thiểu nguy cơ về những căn bệnh không mong muốn này, bạn cần thay đổi giữa ngồi và đứng trong thời gian làm việc, điều chỉnh chiều cao bàn công thái học phù hợp với chiều cao cơ thể kết hợp với việc thường xuyên vận động, thể dục trong ngày. Nhờ đó, công việc bàn giấy của bạn sẽ trở nên thoải mái hơn nhiều. Nếu bạn có nhu cầu đầu tư vào bàn, ghế công thái học để bảo vệ sức khỏe của bản thân thì Dandihome cung cấp bàn, ghế công thái học chính hãng, chất lượng cao giúp bạn có thể làm việc thoải mái nhất.

Ưu đãi chỉ có khi mua bàn ghế công thái học tại DandiHome

Hoàn tiền 100% và tặng luôn sản phẩm nếu Quý khách phát hiện ra hàng chúng tôi bán ra là hàng giả, hàng kém chất lượng, không như mô tả và cam kết.
Miễn phí vận chuyển toàn quốc.
Bảo hành: lên tới 5 năm,
Hỗ trợ tư vấn trọn đời sau mua.
Hoàn tiền 100% cho Quý khách mua hàng nhưng lại không có nhu cầu sử dụng. Thời gian yêu cầu hoàn tiền: 07 ngày kể từ nhận sản phẩm hoàn. Yêu cầu: – Quý khách vui lòng chuyển hàng qua địa chỉ: số 8 lô B2 Shophouse 24h Tố Hữu – Vạn Phúc – Hà Đông – Hà Nội. – Hàng phải đảm bảo chưa qua lắp đặt, nguyên vỏ hộp.

THÔNG TIN MUA HÀNG TẠI DANDIHOMEHà Nội: Số 8 – B2 Shophouse 24h Tố Hữu – Vạn Phúc – Hà Đông – Hà Nội
Hồ Chí Minh: 284/3 Lý Thường Kiệt – P14 – Q10 – TP Hồ Chí Minh