Bàn nâng hạ – vé tập gym trọn đời.

Mình nghĩ ngay đến bàn nâng hạ sau khi biết thông tin: 90% doanh thu phòng gym đến từ những người tập mua vé tháng nhưng tập được vài bữa rồi bỏ.

Đó là theo thống kê của 1 tổ chức Quản lý trung tâm thể dục có thương hiệu lớn nhất Thụy Sĩ. Nguồn tham khảo tại  ĐÂY. 

Bàn nâng hạ cũng như vé tập gym

Nó cũng có cái this, cái that – tương tự có phòng tập xịn, phòng tập thường. Sự khác nhau có lẽ là bạn chỉ cần mua bàn nâng hạ chiều cao 1 lần trong đời (nếu mua loại tốt).

Cũng như 90% người tập gym sẽ bỏ cuộc. Với bàn nâng hạ, cũng có 70-90% người dùng sẽ không sử dụng tính năng chính của nó là đứng lên để làm việc.

Lý tưởng là trong 1 tiếng thì bạn nên đứng làm việc khoảng 10-20p.

Tại sao bạn nên dùng bàn nâng hạ?

Nếu bạn tìm hình ảnh tại các văn phòng hàng đầu thế giới như Facebook, Apple, Google… Có thể thấy họ đã trang bị toàn bộ bàn nâng hạ để nhân viên làm việc.

Mỗi công ty một triết lý khác nhau: Facebook trang bị cho nhân viên ghế Aeron – chiếc ghế văn phòng tốt nhất mọi thời đại.

Apple lại cho nhân viên ngồi ghế Vitra Pacific tại trụ sở làm việc Apple Park. Giá những chiếc ghế này khoảng 1500$ nhưng lại gây khó chịu cho người ngồi, để bắt nhân viên của họ thường xuyên đứng để làm việc.

Có thể triết lý khác nhau, nhưng đặc điểm chung là họ đều muốn nhân viên thường xuyên đứng làm việc. Để chống lại căn bệnh “ung thư mới” đó là ngồi quá nhiều.

Dù bạn không dùng tính năng đứng để làm việc, bàn nâng hạ vẫn hơn vé tập gym ở chỗ là bạn sẽ set được chiều cao mặt bàn thích hợp với chiều cao của bạn. (Trừ khi bạn mua bàn loại bàn nâng hạ 2 ống – lát mình sẽ nói sau)

Bàn ở Việt Nam thường bị đóng quá cao: 75-77cm. Mình 1m78 nhưng chỉ để cao độ mặt bàn là 72cm là vừa.

Vì thế, dù bạn có không chịu đứng lên làm việc thì ít nhất bạn cũng đặt được chiều cao thích hợp với bàn nâng hạ.

Đó là đặt chiều cao bàn phù hợp với ghế: khi ngồi  2 chân hoàn toàn chạm đất. Đây là tư thế thoải mái nhất khi làm việc và giúp bạn ngồi đúng tư thế.

5 YẾU TỐ QUYẾT ĐỊNH GIÁ CỦA BÀN NÂNG HẠ

1. Số lượng motor nâng hạ

Loại 1 motor sẽ rẻ hơn loại 2 motor khá nhiều. Motor tốt, tải trọng nâng lớn sẽ đi kèm với thời gian bảo hành dài.

Thường thì các linh kiện điện tử sẽ được bảo hành 1-2 năm (càng lâu càng tốt). 

2. Số lượng và loại ống thép

Chân bàn nâng hạ sẽ có độ rung hơn bàn thông thường, đặc biệt là khi đứng làm việc. Vì vậy, bạn cần chọn loại có khối lượng lớn để đảm bảo bàn được chắc chắn.

Loại chân bàn nâng hạ có thép lớn, khối lượng nặng sẽ đắt hơn loại có thép nhỏ, khối lượng nhẹ hơn. Và loại có 3 ống thép sẽ đắt hơn loại 2 ống thép. 

Về ống thép, lại có 2 loại ống ngược và ống xuôi.

Ống ngược thường rẻ hơn một chút vì không chắc chắn bằng loại ống xuôi.

Một điểm nữa mình không thích loại ống ngược vì nó khá… xấu (quan điểm cá nhân).

3. Thương hiệu và thời gian bảo hành

Tại sao mình lại xếp thương hiệu sau chất lượng motor và chất lượng thép làm chân bàn? Bởi không như những chiếc ghế, cần rất nhiều thời gian nghiên cứu và thiết kế. Vì chiếc ghế trực tiếp ảnh hưởng đến tư thế ngồi của bạn.

Các mẫu ghế cao cấp từ các thương hiệu nổi tiếng mất rất nhiều năm và hàng triệu đô để nghiên cứu… Còn chân bàn nâng hạ thì có thể chỉ cần 2 điều đầu tiên là đủ để chọn được chân bàn tốt.

Bản chất của thương hiệu đó là thời gian bảo hành và uy tín của nhà bán.

Có thể bạn sẽ phải trả nhiều tiền hơn để sở hữu một chân bàn có thương hiệu thay vì chân bàn không có thương hiệu. Mặc dù có thể chúng được sản xuất ra từ cùng 1 nhà máy với tính năng y hệt nhau.

4. Bảng điều khiển

Bạn cần chọn loại bảng điều khiển có ít nhất 2 vị trí nhớ: đó là vị trí ngồi và vị trí đứng của bạn để linh hoạt điều chỉnh 2 tư thế này.

Nếu chiếc bàn của bạn có 2 người sử dụng thì nên chọn loại có 3-4 vị trí nhớ.

5. Các tính năng khác

Bàn nâng hạ càng có nhiều tính năng thì sẽ càng đắt tiền. Mình liệt kê một số tính năng hữu ích và nên có trên bàn nâng hạ:

• Cảm biến va chạm: khi gặp vật cản bàn sẽ ngưng và đẩy về vị trí ngược lại. Đây là tính năng khá quan trọng, vì nếu không có tính năng này: khi bàn đang hạ mà gặp vật cản (như ghế), có thể làm rơi đồ vật trên bàn như màn hình.
• Tốc độ nâng: từ 1cm/s – 4cm/s. Nếu được thì chọn loại càng nhanh càng tốt. Khoảng cách giữa đứng và ngồi khoảng 40cm, nếu bạn chọn loại vận tốc 1cm/s thì bạn phải chờ đến 40s thì bàn mới nâng hạ xong.

3 LOẠI CHÂN BÀN NÂNG HẠ THƯỜNG GẶP

Trên thị trường hiện nay có 3 loại chân bàn nâng hạ phổ biến, cùng mình điểm danh:

1. Chân bàn sử dụng 1 motor – 2 ống thép: có giá từ 3-4,5 triệu.

Đặc điểm của loại này là chỉ có thể hạ được thấp nhất là 71cm. Nhưng khi cộng thêm độ dày của mặt bàn 2cm thì cao độ mặt bàn MIN của loại này sẽ là 73cm

Cao độ này là khá cao với tất cả mọi người, đặc biệt là những bạn nữ. Tham khảo mình chiều cao 1m78 chỉ dùng bàn 72cm.

Một đặc điểm quan trọng nữa là nó khá rung, vì khối lượng bản thân nhỏ, ống thép nhỏ.

Vì thế những ai có nhiều đồ đạc hoặc lắp Arm màn hình (lắp Arm sẽ rung hơn dùng chân đế màn hình) thì không nên dùng loại 1 motor.

2. Chân bàn sử dụng 2 motor – 2 ống thép: có giá từ 4-6 triệu

Loại này thì chắc chắn hơn loại 1 motor, nhưng vẫn có nhược điểm là không hạ thấp xuống được dưới 73cm.

3. Chân bàn sử dụng 2 motor – 3 ống thép: có giá từ 5-10 triệu

Loại này là loại phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. Có khối lượng khoảng 25-30kg.

Chân bàn nâng hạ 2 motor 3 ống thép thì trẻ con cũng có thể dùng được, vì nó có thể hạ xuống thấp nhất là 60cm.

Loại chân bàn này có rất nhiều kích thước: 80×50 – 85×55 – 70×70 – 90×60, ống thép càng to càng chắc chắn.

Tham khảo chân bàn Ergo Edge 2 motor có khối lượng, kích thước lớn nhất thị trường 90×60 tại đây.

Ngoài ra, chân bàn nâng hạ loại này cũng có loại chữ L và chữ T.

Loại chữ L thì không gian phía trước hơn, nhưng loại chữ T thì sẽ hạn chế rung lắc hơn.

Bởi nguyên lý cánh tay đòn:

• Chữ L thì khoảng cách mép bàn sẽ xa trọng tâm hơn. Khi bạn tì tay hoặc gõ phím vào vị trí mép bàn, nó sẽ tạo nhiều lực hơn.
• Chữ T thì khoảng cách mép bàn sẽ gần trọng tâm hơn. Khi bạn tì tay hoặc gõ phím vào vị trí mép bàn, nó sẽ tạo ít lực hơn.

 

Một điều lưu ý là bạn nên đi giày/ dép êm khi đứng làm việc. Không cần mua thảm đứng vì nó khá vướng khi dọn dẹp.

Các loại mặt bàn dùng cho chân bàn nâng hạ

Việc chọn mặt bàn khó hơn chân bàn, bởi chân bàn chỉ có vài loại ở trên. Nhưng mặt bàn thì có hàng chục loại với nhiều chất liệu khác nhau.

Cá nhân mình phải sử dụng đến chiếc mặt bàn thứ 5 thì mới ưng ý. Và đó là chiếc mặt bàn Ergo Edge hiện nay:

Một số loại mặt bàn thường gặp:

1. Mặt bàn gỗ công nghiệp

Loại này nhanh gọn và đơn giản nhất. Bạn nên chọn loại gỗ công nghiệp tốt, chống nước và yêu cầu bo cong 4 góc để tránh nguy hiểm khi sử dụng.

• Ưu điểm: giá rẻ, dễ sản xuất, không bị nứt, cong vênh. Có thể dễ dàng đặt kích thước riêng.
• Nhược điểm: chỉ có thể bo cong được 4 góc chứ không bo cong ở vị trí người ngồi. Điều này khiến bạn bị cấn tay khi ngồi làm việc với máy tính. Một nhược điểm khác là các mép dán dễ bị bong sau một thời gian sử dụng.

2. Mặt bàn gỗ tự nhiên

Nếu bạn giống mình khi dùng mặt bàn gỗ công nghiệp: từng đau điếng khi bị vướng vào góc vuông mặt bàn; cấn tay khi sử dụng, hoặc mặt bàn bị phồng do đổ nước vào… 

Thì hãy nghĩ ngay đến việc lựa chọn mặt bàn gỗ tự nhiên.

• Ưu điểm: đẹp, dễ sản xuất, giá từ rẻ đến đắt tùy loại gỗ. Có thể dễ dàng xử lý các vị trí cần bo cong để an toàn và thoải mái khi sử dụng.

• Nhược điểm: dễ bị cong vênh, nứt gãy.

3. Mặt bàn resin hoặc resin kết hợp gỗ

Mình đã tìm hiểu và bỏ ngay ý định làm, bởi vì nó quá đắt.

4. Mặt bàn bằng kính cường lực

Mát mẻ vào mùa hè và lạnh lẽo vào mùa đông. Nói chung mình không khuyến kích.

Nhưng nếu bạn muốn một mặt bàn độc đáo, không đụng hàng, đi kèm chút cảm giác mạnh thì có thể thử.

Các loại chất liệu khác

Còn rất nhiều loại chất liệu mà mình chưa tìm hiểu và sử dụng. Các bạn có thể để lại comment bên dưới nếu có những trải nghiệm về những loại mặt bàn độc đáo nhé.

Ở phần sau, mình sẽ nói kỹ hơn về mặt bàn gỗ tự nhiên cho những ai muốn tìm hiểu. 

 

Chắc các các bạn đã từng nghe bộ bàn ghế bằng gỗ hàng chục triệu, hàng trăm triệu… rồi phải không.

Món nào cũng vậy, khi tìm hiểu và “nhảy vào hố vôi” thì sẽ có rất nhiều thứ để nói. Các bạn click vào link bên dưới để tìm hiểu về mặt bàn gỗ tự nhiên nhé:

Chuyện cái mặt bàn gỗ tự nhiên và chất lượng hoàn thiện sản phẩm