Ghế ngồi đỡ đau lưng có tốt như lời đồn?

Trong xã hội hiện đại, với nhịp sống hối hả, nhiều người thường xuyên phải ngồi lâu. Đặc biệt là nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên. Việc ngồi lâu không đúng tư thế có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Trong đó phổ biến nhất là đau lưng. Các thiết bị hỗ trợ lưng đã ra đời và được nhiều người sử dụng. Trong đó đặc biệt là ghế ngồi đỡ đau lưng. Vậy nó có thật sự tốt như lời đồn? Hãy tìm hiểu trong bài viết này!

Xem thêm:

• Đèn học chống cận mới nhất 2024
• Ghế học sinh chống gù tốt cho sức khỏe

Tại sao ngồi lâu dễ đau lưng? 

Ngồi lâu khiến trọng lượng cơ thể dồn xuống cột sống. Từ đó gây áp lực lên các đốt sống, dây thần kinh và cơ bắp. Khi đó, các cơ bắp sẽ phải hoạt động nhiều hơn để giữ cho cột sống thẳng, dẫn đến mỏi mệt, đau nhức. Ngoài ra, ngồi lâu còn khiến máu lưu thông kém. Dẫn đến tình trạng cứng khớp, đau mỏi cơ bắp.

Đặc biệt đối với dân văn phòng, thường xuyên ngồi trên ghế nên tình trạng đau lưng ngày càng phổ biến. Chứng đau lưng ngày càng phổ biến hơn khi ngồi lâu mà không có thiết bị hỗ trợ. Vì vậy ghế ngồi đỡ đau lưng là vô cùng cần thiết. 

Ghế ngồi đỡ đau lưng là gì?

Ghế ngồi đỡ đau lưng là loại ghế được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ cột sống. Giúp người ngồi có tư thế thoải mái, giảm áp lực lên lưng. Từ đó ngăn ngừa đau lưng.

Ghế thường có các đặc điểm sau:

• Tựa lưng cong hình chữ S. Phù hợp với đường cong tự nhiên của cột sống.
• Có phần đỡ thắt lưng. Giúp nâng đỡ phần lưng dưới.
• Có thể điều chỉnh độ cao, độ ngả lưng, độ cao tay vịn để phù hợp với vóc dáng và nhu cầu sử dụng của người dùng.

Lợi ích của ghế ngồi đỡ đau lưng

Giảm đau lưng, mỏi cổ vai gáy

Đây là lợi ích nổi bật nhất của ghế. Khi ngồi lâu, trọng lượng cơ thể dồn xuống cột sống, gây áp lực lên các đốt sống, dây thần kinh và cơ bắp. Khi đó, các cơ bắp sẽ phải hoạt động nhiều hơn để giữ cho cột sống thẳng. Dẫn đến mỏi mệt, đau nhức.

Ghế ngồi đỡ đau lưng có thể giúp giảm áp lực lên cột sống. Hỗ trợ các cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó giảm đau lưng, mỏi cổ vai gáy.

Cải thiện tư thế ngồi, giảm áp lực lên cột sống

Ngồi lâu không đúng tư thế là một trong những nguyên nhân chính gây đau lưng. Khi ngồi không đúng tư thế, cột sống sẽ bị cong, gây áp lực lên các đốt sống, dây thần kinh và cơ bắp.

Ghế có thể giúp người ngồi duy trì tư thế ngồi đúng. Giảm áp lực lên cột sống. Tựa lưng của ghế được thiết kế cong hình chữ S. Phù hợp với đường cong tự nhiên của cột sống. Giúp người ngồi có tư thế thoải mái, thư giãn.

Tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Ngồi lâu có thể khiến máu lưu thông kém, gây cứng khớp, đau mỏi cơ bắp. Ghế có thể giúp cải thiện tư thế ngồi. Giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tăng hiệu quả công việc, học tập

Ngồi lâu không đúng tư thế có thể khiến người ngồi cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung. Ghế ngồi đỡ đau lưng có thể giúp người ngồi thoải mái, thư giãn hơn. Từ đó giúp tăng hiệu quả công việc, học tập.

Lựa chọn ghế ngồi đỡ đau lưng phù hợp

Chọn ghế tốt nhất với mẫu: Dvary butterfly chair

Khi lựa chọn ghế, cần lưu ý những điểm sau:

• Chất liệu: Chọn ghế ngồi có chất liệu phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình. Ghế ngồi bằng lưới có ưu điểm là thoáng mát, dễ chịu, phù hợp với những người thường xuyên đổ mồ hôi. Ghế ngồi bằng da có ưu điểm là sang trọng, lịch lãm. Phù hợp với những người làm việc trong môi trường công sở. Ghế ngồi bằng vải có ưu điểm là mềm mại, êm ái, phù hợp với những người có làn da nhạy cảm.
• Kích thước: Chọn ghế ngồi có kích thước phù hợp với vóc dáng của mình.
• Chức năng: Chọn ghế ngồi đỡ đau lưng có các chức năng phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên làm việc trên máy tính. Hãy chọn ghế ngồi có tựa đầu có thể điều chỉnh để hỗ trợ cổ và vai.

Cách sử dụng ghế ngồi đỡ đau lưng hiệu quả

Để sử dụng ghế ngồi đỡ đau lưng hiệu quả, cần lưu ý những điểm sau:

• Chỉnh ghế sao cho phù hợp với vóc dáng của mình: Điều chỉnh độ cao ghế sao cho bàn chân chạm đất thoải mái. Độ cao tay vịn sao cho cánh tay duỗi thẳng tự nhiên. Độ ngả lưng sao cho lưng được hỗ trợ tốt nhất.
• Thay đổi tư thế ngồi thường xuyên: Không nên ngồi một tư thế quá lâu. Nên thay đổi tư thế ngồi sau mỗi 20-30 phút.
• Đứng dậy vận động sau mỗi 30-60 phút: Đứng dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông tốt hơn.

Ghế ngồi là một giải pháp hiệu quả giúp giảm đau lưng, bảo vệ sức khỏe cột sống. Nếu bạn thường xuyên phải ngồi lâu. Hãy cân nhắc lựa chọn một chiếc ghế ngồi đỡ đau lưng phù hợp. ib ngay DANDIHOME để được tư vấn!