Setup chuẩn công thái học là gì?
Mình không định dùng từ này vì nghe nó có vẻ hơi hàn lâm. Nhưng thực sự thì khó có từ nào ngắn gọn và chuẩn nghĩa hơn. Hiểu đơn giản nó là setup các món đồ sao cho phù hợp với bạn, để bạn thoải mái nhất khi làm việc, tránh tư thế ngồi sai.
Nhiều bạn mình biết mua bàn ghế khá xịn, đắt tiền… nhưng vẫn bị đau mỏi khi ngồi.
Nguyên nhân là do các bạn setup các món đồ như màn hình, cao độ bàn, cao độ ghế, vị trí bàn phím, chuột… chưa phù hợp với bạn, làm ảnh hưởng đến tư thế ngồi. Lâu dài có thể ảnh hưởng tới cột sống.
Tất cả thông tin mình đã gom hết vào 1 ảnh dưới đây:



