Hướng Dẫn Cách Ngồi Đúng Tư Thế "Luyện Thói Quen

Ngồi đúng tư thế là một việc vô cùng cần thiết đối với tất cả mọi người, nhất là đối với những ai phải dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi chẳng hạn như học sinh, giáo viên, nhân viên văn phòng,… Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ngồi đúng tư thế, trong bài viết này Dandihome sẽ cùng bạn tìm hiểu xem đâu là cách ngồi đúng và làm thế nào để có thể ngồi đúng tư thế.

Xem nhanh

Một số tư thế ngồi sai

Phân biệt tư thế ngồi đúng và sai dựa vào hình trên

Trước khi nói đến cách ngồi đúng tư thế, bạn cần biết một số tư thế ngồi sai thường thấy nhất. Ngồi với tư thế sai trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến vóc dáng, tinh thần, hiệu quả công việc và đặc biệt là sức khỏe của bạn.

Tư thế ngồi sai phổ biến có thể kể đến như:

Ngồi gục đầu trên bàn
Ngồi nghiêng hẳn một bên
Ngồi bắt chéo chân
Ngồi quá lâu ở một tư thế
Ngồi ghế quá thấp hoặc quá cao
Ngồi không tựa lưng
Ngồi với lưng cong

Chắc hẳn, ai trong số chúng ta cũng đã từng mắc phải một trong số những tư thế trên. Vậy tư thế ngồi như thế nào là đúng?

Lợi ích của việc ngồi đúng tư thế

Ngồi đúng giúp bạn có sức khỏe tốt khi làm việc

Một tư thế ngồi đúng là cực kỳ cần thiết đối với những người phải ngồi làm việc, học tập trong thời gian dài nói riêng và tất cả mọi người nói chung. Nó có thể đem lại những hiệu quả vô cùng lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Lợi ích phổ biến của ngồi đúng tư thể đối với cơ thể

Cải thiện sức khỏe cột sống
Giảm căng thẳng cơ bắp
Tăng cường sự tập trung, nâng cao hiệu suất làm việc
Cải thiện lưu thông máu
Cải thiện được vóc dáng cơ thể
Tăng cường sự tự tin
Hạn chế được nguy cơ mắc các căn bệnh liên quan đến cột sống, vai, gáy,…

Ngồi như thế nào là đúng tư thế?

Ngồi đúng sẽ giúp bạn có một vóc trẻ đẹp

Không ít người nghĩ rằng cách ngồi đúng tư thế sẽ là tư thế ngồi thẳng với góc 90 độ giữa cơ thể và đùi. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đây chưa phải tư thế ngồi tốt nhất. Việc duy trì tư thế này trong thời gian dài có thể gây áp lực lên cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng. Vậy đâu mới là tư thế ngồi chính xác nhất? Ngồi với góc nghiêng khoảng 135 độ giữa cơ thể và cơ đùi sẽ là tư thế tối ưu hơn, giảm được áp lực lên eo, cột sống. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện khả năng lưu thông máu và thoải mái hơn khi ngồi. Tư thế ngồi 135 độ được nhiều chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả, việc duy trì tư thế này là hoàn toàn cần thiết nếu như bạn phải ngồi làm việc trong thời gian dài. Mặc dù vậy, bạn cũng không nên ngồi quá lâu ở bất kỳ một tư thế nào, hãy đứng dậy đi lại hoặc vận động nhẹ sau khoảng mỗi 30-60 phút để có thể hạn chế được tối đa những vấn đề có thể xảy ra đối với sức khỏe của bạn.

Ngồi đúng tư thế với ghế công thái học

Ghế công thái học giúp bạn dai sức khi ngồi làm việc

Nếu như bạn gặp khó khăn trong việc tìm ra cách ngồi đúng tư thế, phù hợp nhất với bản thân và duy trì nó trong thời gian dài thì ghế công thái học tại Dandihome sẽ là một giải pháp rất phù hợp dành cho bạn.

Với ghế công thái học, bạn sẽ không cần phải điều chỉnh cơ thể quá nhiều để có được tư thế ngồi chính xác nhất. Chiếc ghế sẽ hỗ trợ bạn điều chỉnh dáng ngồi và duy trì nó trong thời gian dài, giúp bạn ngồi làm việc thoải mái nhất, đem lại hiệu quả công việc cao nhất và bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất. Chi phí bỏ ra để bảo vệ sức khỏe chắc chắn sẽ thấp hơn chi phí điều trị bệnh, đầu tư cho một chiếc ghế công thái học cũng chính là đầu tư cho việc bảo vệ sức khỏe của bản thân bạn. Một chiếc ghế công thái học tốt sẽ giúp bạn hạn chế tối đa những căn bệnh có thể xảy đến do phải ngồi làm việc trong thời gian dài.

Thói quen ngồi đúng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn, nhất là khi bạn phải ngồi trong thời gian dài. Hãy duy trì luyện tập cách ngồi đúng tư thế hoặc sử dụng những sản phẩm hỗ trợ như ghế công thái học để duy trì được tư thế ngồi đúng nhất đối với bạn. Dandihome hy vọng bạn sẽ có thể tìm ra những biện pháp tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Dandihome địa chỉ cung cấp bàn ghế công thái học cao cấp chính hãng toàn quốc

Ưu đãi chỉ có khi mua bàn ghế công thái học tại DandiHome

Hoàn tiền 100% và tặng luôn sản phẩm nếu Quý khách phát hiện ra hàng chúng tôi bán ra là hàng giả, hàng kém chất lượng, không như mô tả và cam kết.
Miễn phí vận chuyển toàn quốc.
Bảo hành: lên tới 5 năm,
Hỗ trợ tư vấn trọn đời sau mua.
Hoàn tiền 100% cho Quý khách mua hàng nhưng lại không có nhu cầu sử dụng. Thời gian yêu cầu hoàn tiền: 07 ngày kể từ nhận sản phẩm hoàn. Yêu cầu: – Quý khách vui lòng chuyển hàng qua địa chỉ: số 8 lô B2 Shophouse 24h Tố Hữu – Vạn Phúc – Hà Đông – Hà Nội. – Hàng phải đảm bảo chưa qua lắp đặt, nguyên vỏ hộp.

THÔNG TIN MUA HÀNG TẠI DANDIHOMEHà Nội: Số 8 – B2 Shophouse 24h Tố Hữu – Vạn Phúc – Hà Đông – Hà Nội
Hồ Chí Minh: 284/3 Lý Thường Kiệt – P14 – Q10 – TP Hồ Chí Minh